Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen. Wie kann ich Ihnen helfen?
Ich unterstütze Sie
- Hilfe beim täglichen Kochen.
- Geeignete Menüplanung zum Beispiel zu bestimmten Anlässen oder wegen Ernährungsvorgaben.
- Gemeinsame Zusammenstellung Ihres individuellen Speiseplans.
- Auf Wunsch gehen wir gemeinsam Einkaufen: zum Supermarkt, Ihrem Fleischer, Obst- und Gemüsehändler …
Ich berate Sie auch darüber, wie Ihre gesunde Ernährung aussehen kann. Dies gilt besonders, wenn Sie an Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörung oder andere chronische Erkrankungen leiden.
Ich helfe Ihnen
- damit Sie zu Ihrem Wunschgewicht kommen. Manchmal durch gesundes Abnehmen, manchmal durch Gewichtszunahme.
- mit Tipps beim Kochen und Rezepten.
- bei Ihrer Menüplanung.
Meine Leistungen
Ernährungsberatung und Diättherapie durch
- Einzelberatung
- Infomaterial und Broschüren
- Gruppenberatung, Seminare und Kurse
- Telefonische und -Emailbetreuung
- Hilfe nach Arzt-Sprechstunden
Folgende Schlagworte tauchen in Zeitschriften immer wieder auf und fordern mich zu eigenen Kommentare auf:
“ … Iss dich fit und glücklich …“
Das wäre toll, wenn ich so viel von dem esse, was mir schmeckt und dann glücklich bin? Was ist, wenn ich dann später mit dem Blick in den Spiegel gar nicht mehr so glücklich schaue, weil ich an bestimmten Stellen meines Körpers Pösterchen entdecke?
„… schlank im Schlaf werden…“
Wäre das prima! Ich brauche mich nur schlafen legen und wenn ich wieder aufwache, bin ich schlank?
„… schlemmen wie die Stars…“
Ja, ich wäre auch gerne ein Star. Werde ich dann Einer, wenn ich so schlemme wie sie?
Ihre Fragen, die wir zusammen klären können:
- Darf ich so Vieles nicht mehr essen?
- Was darf ich denn überhaupt noch essen?
- Kann das noch gut schmecken?
- Worauf muss ich beim Einkaufen achten?
- Wie werden meine Einkäufe richtig zubereitet?
- Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?
- Wie komme ich gut durch die Wechseljahre?
- Welche Ernährungstipps gibt es in der Schwangerschaft?
- Wie hilft mir Ernährung, meine tägliche Arbeit zu bewätigen?
Wie kann ich mich gesünder ernähren?
- Vollkorn anstatt Weißmehl verwenden
- Kartoffeln mit Quark statt Hamburger mit Pommes
- Gemüsesticks mit Joghurt anstatt Pralinen
- Obstspieße anstelle von Salzgebäck
- Mehr Gemüse als Fleisch
- Wir haben noch genügend andere Ideen, um Ihnen zu helfen